優奈の気になること

ネットで悩みを解決する方法を探していて見つけたのが、
ユウジさんが書いた「50歳から始める男の筋トレ」

体力に自信がない人でも、
初めはストレッチと静止運動からなので
自分のペースでゆっくり進めていけるっていうね。

ちょっと怪しい気もするけど。
本当に効果あるのかな？

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50歳を過ぎても、正直まだモテたい。
まだまだ良い身体でいたい。
若くありたい。
それが本音だよね。

でも、実際のところ体がついて行かない。
疲れやすい。故障しやすい。痛みが出る。
などであきらめる人が多いんだって。

1日20分、週3日で良いなら、私でも実現できるかも。

今までのツケが今の自分のお腹に来てるっていう感じで
みっともないって思い始めてて・・・

早速始めようと思います。